به گزارش پایگاه خبری و رسانه ای حوزه های علمیه خواهران، خانم عاطفه مهدی زاده، کارشناس مذهبی، در نشست مجازی با طلاب مرکز تخصصی نور الزهرا(سلام الله علیها) ساری، با اشاره به موضوع چگونگی تغییر عادات رفتاری اظهار کرد: باید به دو مرحله شناخت اصول مدیریت زمان و هدف گذاری در این زمینه و تعیین زمان برای اهداف، توجه به پایان کار و روش انجام آن توجه کنیم.

وی تاکید کرد: برای مدیریت زمان، باید آن برنامه را یادداشت کرد و روی آن متمرکز شد و آن را بصورت منظم بازبینی و اصلاح کرد، هر یک دقیقه برنامه ریزی، برابر با ده دقیقه صرفه جویی در وقت است و 80 درصد موفقیت ها، مربوط به کارهایی است که در اولویت برنامه ریزی قرار دارند و همچنین تمرکز بر روی فعالیت های اول صبح بیشتر است.

خانم مهدیزاده خاطرنشان کرد: بهترین زمان برای مکتوب کردن برنامه، شب قبل و یا صبح همان روز است که  ناخودآگاه انسان به آن مشغول می شود، لذا انرژی مثبت و حس توانمندی و تمرکز بر روی آن کار پیدا می کند.

وی افزود: افراد باید برای خودشان هزینه مالی و هزینه زمانی داشته باشند، مهارتی افزایی و ارتقاء را در برنامه خود قرار بدهند و به نظم محیط اطراف و روابط خود اهمیت دهند.

وی خاطرنشان کرد: برای تغییر رفتار قوانینی وجود دارد، اولین قانون، ساختن یک عادت است؛ با نوشتن عادت و  زنجیره سازی آن و طراحی محیط متناسب با آن، عادت ایجاد می شود، دومین قانون، جذاب سازی عادت است که راهکارش همراه سازی آن با عمل و یا گره زدن آن با فرهنگ مطلوب خودمان و استفاده از تشویق انجام می گیرد، سومین قانون، ساده کردن عادت است که راهکار آن کم کردن اصطکاک کار و استفاده از قانون دو دقیقه و انتقال عادت به ناخودآگاه می باشد.