به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران/اصفهان، خانم مهناز زمانی مبلغ حوزه علمیه خواهران استان اصفهان در ادامه سلسله نشست‌های برخط «بلاغ مبین ۵» ویژه مبلغین و فعالان فرهنگی با موضوع «اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن به مخاطب»، به تعریف اعتماد به نفس پرداخت و آن را به عنوان خودباوری و باور فرد به توانایی‌ها و استعدادهای خود در انجام کارها معرفی کرد. 

وی اعتماد به نفس را در قالب یک مثلث سه‌ضلعی شامل احساس رفتار و جامعه تشریح و تأکید کرد: در دنیای امروز با گسترش ارتباطات و حجم اطلاعات، نیاز به اعتماد به نفس بیش از پیش احساس می‌شود.  

خانم زمانی در ادامه به ارائه راهکارهای عملی برای افزایش اعتماد به نفس پرداخت و بر اهمیت خودآگاهی، قدرشناسی، تکلیف‌شناسی و شناخت ویژگی‌های اختصاصی هر فرد تأکید کرد. 

وی همچنین به نقش کنترل احساسات منفی مانند عصبانیت، اضطراب و افسردگی در رشد فردی اشاره نمود و گفت: مدیریت احساسات منفی و تمرکز بر نقاط قوت، کلید افزایش اعتماد به نفس است.

مبلغ حوزه علمیه خواهران استان اصفهان در بخش دیگری از سخنان خود، بر اهمیت نقش مربی در افزایش اعتماد به نفس تأکید کرد و گفت: هر فرد باید مربی خود باشد، یک مربی خوب کسی است که آموزش می‌دهد، حمایت و تشویق می‌کند. ما باید یاد بگیریم که خود را باور کنیم و از درون، احساس شایستگی و ارزشمندی داشته باشیم.

وی تهیه لیست توانمندی‌ها و نوشتن نقاط قوت خود تمرین مهارت‌های اجتماعی برای بهبود ارتباطات، مراقبت از خود با توجه به سلامت جسمی و روانی، خواب کافی و تغذیه سالم و اجتناب از مقایسه خود با دیگران را به عنوان راهکارهای مؤثر در افزایش اعتماد به نفس برشمرد.

خانم زمانی در پایان این نشست تأکید کرد: اعتماد به نفس کلید موفقیت در زندگی و تبلیغ است و با خودآگاهی، کنترل احساسات و تمرین مداوم، می‌توانیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم و به اهداف خود برسیم. هر فرد باید خود را باور کند و بداند که توانایی تغییر زندگی خود و حتی جامعه را دارد.

انتهای پیام/