به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌­ای حوزه‌های علمیه خواهران/مازندران، مرتضی گرائیلی راهبر سلامت، در نشست فرهنگی­_پژوهشی با عنوان الفبای سلامت در جمع طلاب و اساتید مدرسه علمیه فاطمه الزهرا (سلام الله علیها) قائمشهر اظهار کرد: رطوبت و دما در سلامت بدن اهمیت دارد اگر رادیاتور خودرو آب نداشته باشد، ماشین دچار جوش می‌شود. بدن انسان نیز باید رطوبت کافی داشته باشد تا دما را کنترل کند. اگر رطوبت کم باشد، حرارت بدن بالا می‌رود و این می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند عصبانیت و بیماری‌های مختلف شود؛ اکثر افرادی که به سرعت عصبانی می‌شوند، به دلیل عدم کنترل حرارت بدنشان است.

وی تأکید کرد: برای کنترل حرارت بدن، باید رطوبت کافی وجود داشته باشد بنابراین، نوشیدن آب بیشتر و مصرف مواد غذایی حاوی رطوبت ضروری است و غذاهای خشک‌کننده مانند قهوه و چای  این مواد می‌توانند رطوبت بدن را کاهش دهند و به بروز بیماری‌ها منجر شوند.

گرائیلی در بخش دیگری از سخنانش به تأثیرات خشکی بر رفتار انسان‌ها اشاره کرد و گفت: خشکی بدن می‌تواند باعث واکنش‌های سریع و عصبانیت شود. اگر رطوبت بدن به اندازه کافی باشد، فرد زمان بیشتری برای واکنش نشان دادن خواهد داشت همچنین تنفس عمیق و منظم می‌تواند به بهبود عملکرد ریه‌ها کمک کند برای همین بهترین روش برای تقویت ریه‌ها، ورزش در فضای باز و تنفس عمیق از طریق بینی است.

گرائیلی در پایان بر لزوم آگاهی‌بخشی به مردم در مورد اهمیت رطوبت و تعادل دما در بدن تأکید کرد و خواستار توجه بیشتر به این موضوعات در جامعه شد و گفت: باید به مردم آموزش دهیم که چگونه می‌توانند با مصرف مواد غذایی مناسب و رعایت نکات بهداشتی، سلامت خود را حفظ کنند.

انتهای پیام/