به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران/یزد، خانم وحیده رزاقیان معاون پژوهش مدرسه علمیه ریحانه الرسول (س) یزد، در نشست مجازی با موضوع «ظرفیت‌های روانشناسی اسلامی در درمان اضطراب» به بررسی ریشه‌ها، علائم و راه‌های مقابله با این اختلال روانی از منظر دین اسلام در جمع معاونان پژوهش مدارس علمیه خواهران استان پرداخت.

وی با استناد به آیه «أَلَا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» و آیه «أُولَئِکَ لَا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَلَا هُمْ یَحْزَنُونَ» تأکید کرد: ذکر و یاد خدا در آرامش‌بخشی به قلب‌ها و رهایی از اضطراب و اندوه کمک می‌کند.

خانم رزاقیان اضطراب را حالتی هیجانی در مقابل موقعیت‌های ناگوار، ترس یا تنش تعریف کرد و آن را به راه‌رفتن بین دو حالت، یعنی عدم ثبات و آرامش، تشبیه و بیان کرد: اضطراب درمان‌نشده می‌تواند زندگی فرد را مختل کند و به علائم آن، از جمله تپش قلب، تنگی نفس، تعریق، بی‌اشتهایی، بی‌خوابی، نگرانی، وحشت‌زدگی، دلواپسی و کم‌رویی می‌توان اشاره کرد.

وی علل اضطراب را شامل عوامل ژنتیکی، فردی و اجتماعی دانست و بر این نکته تأکید کرد که گاهی آرزوهای دور و دراز و طولانی، یکی از عوامل ایجاد استرس و اضطراب در انسان محسوب می‌شود.

خانم رزاقیان، انسان را از دیدگاه روانشناسی اسلامی به سه دسته تقسیم و بیان کرد: بعضی از افراد در طول عمر خود در حالت سقوط قرار دارند و فطرت الهی در آنها حاکم نیست، دسته دیگر شامل مردم عادی جامعه است که حاکمیت فطرت و شهوت در آنها به صورت نوسانی است و هیچ‌کدام به طور کامل و همیشگی حاکم نیست، انسان‌های رشد یافته؛ این افراد در تمام مراحل زندگی، تابع جریان فطرت و در بهترین حالت خود هستند و تجربه‌های عمیقی از اصول رشد دارند.

وی گفت: میزان اضطراب در افراد به میزان آموخته‌ها، استفاده عملی از اصول رشد و میزان اعتماد به این اصول بستگی دارد و افراد می‌توانند با اتکا به این اصول، انسان‌هایی رشد یافته باشند.

خانم رزاقیان راه‌های درمانی اضطراب را شامل درمان علمی و عملی دانست و گفت: از راه‌های درمان عملی اضطراب می‌توان به نیایش با خداوند، برپایی نماز، توبه و ارتباط با خویشان و غیره اشاره کرد.

وی با بیان اینکه زندگی در لحظه حال، امری ضروری است، اظهار داشت: ذکر «لا حول ولا قوة الا بالله العلی العظیم» و «الا بذکر الله تطمئن القلوب» و دعای «رَبَّنَا لَا تُزِغۡ قُلُوبَنَا بَعدَ إِذۡ هَدَیتَنَا وَهَبۡ لَنَا مِن لَّدُنکَ رَحمَةًۚ إِنَّکَ أَنتَ ٱلوَهَّابُ» که پس از نمازهای پنجگانه خوانده می‌شود، به عنوان راه‌هایی برای ایجاد آرامش و رفع اضطراب معرفی شدند و ذکر «حسبنا الله و نعم الوکیل» را امام صادق (ع) به کسانی که ترس و اضطراب بر آنها غلبه کرده بود، پیشنهاد می‌کردند.

خانم رزاقیان در پایان  به شخصیت حضرت زینب (س) به عنوان الگویی در مقابله با اضطراب اشاره و بیان کرد: ایشان در اوج سختی‌ها و مصیبت‌های عاشورا، با وجود ناملایمات، استوار و آرام بودند؛ باید در زندگی حضرت زینب (س) را الگوی خود قرار داد تا در مواجهه با اضطراب و پریشانی زندگی، آرامش را تجربه کرد.

انتهای پیام/