به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران، به همت مدرسه علمیه صدیقه‌طاهره(س) غرق‌آباد، نشست فرهنگی با موضوع راهکارهای مقابله با افسردگی و اضطراب با حضور دکتر سلیمانی استاد دانشگاه تهران در سالن اجتماعات دبیرستان الزهرا(س) این شهرستان برگزار گردید.

سلیمانی گفت: یکی از معضلات جوانان امروزی، دچار شدن به بیماری‌های روحی و روانی است که ارتباط قوی با خدا از راهکارهای مؤثر آن است.

این استاد دانشگاه تصریح کرد: عوامل گوناگونی سبب بروز این قبیل معضلات می‌شود که باید آنها را شناسایی کرده و بر اساس میزان تأثیری که دارند با شیوه‌های مناسب به مقابله با آن‌ها پرداخت.

وی افزود: استرس در بین خانواده‌های تک‌فرزند بیشتر از پرجمعیت است؛ زیرا والدین آن ها مدام در نگرانی و استرس هستند که اتفاق بدی برای فرزندشان به وجود نیاید و خواه ناخواه این استرس و اضطراب را به فرزند خود نیز انتقال می‌دهند.

سلیمانی خاطرنشان کرد: اولین و مهم‌ترین عامل برای مقابله با وضعیتی که فرد در آن دچار استرس و نگرانی و اضطراب شدید می‌شود، تقویت بُعد ایمانی و توکل بر خدای متعال است .

وی در پایان به تکنیک‌هایی در جهت مقابله با استرس و اضطراب پرداخت و بیان کرد: خواب کافی، تفریح و مسافرت، ورزش کردن، رژیم غذایی سالم و ... از جمله این تکنیک‌ها است.

انتهای‌پیام/