به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران/کرمان، خانم مریم عسکری فارغ‌التحصیل سطح دو حوزه و کارشناس ارشد روانشناسی در جلسه‌ اخلاقی - تربیتی که با موضوع عزت نفس ویژه عموم بانوان در شهرستان سیرجان برگزار شد، عزت نفس را احساس ارزشمندی و توانمندی همزمان تعریف کرد و در توضیح «احساس ارزشمندی» گفت: یعنی اینکه من کاری را انجام بدهم که خودم می‌خواهم و احساس کنم آن کار، مرا در مسیر درست زندگی قرار داده است، وقتی در خلوت با خودم صحبت می‌کنم، حالم خوب می‌شود و به خودم می‌گویم آفرین، چه کار خوبی انجام دادی.

خانم عسکری احساس توانمندی را معادل اعتماد به نفس دانست و گفت: اعتماد به نفس زیرمجموعه عزت نفس است، یعنی برای بالابردن اعتماد به نفس، باید مهارت یاد بگیرم و توانایی خودم را افزایش بدهم.

وی در پایان با اشاره به راهکارهای عملی برای تقویت عزت نفس، به دو نکته کلیدی بیان کرد: اول برای رسیدن به عزت نفس، هدف‌های دست‌بالا انتخاب نکنید، ایده‌آل‌نگر و کمال‌گرا نباشید، نخواهید همه چیز را با هم داشته باشید.

وی افزود: هدف‌های کوچک و دست‌یافتنی مشخص کنید تا رسیدن به آن‌ها، عزت نفس شما را بالا ببرد و دوم، برای مردم زندگی نکنید، آن چیزی را که مورد علاقه خودتان هست، برای تحصیل یا مراحل دیگر زندگی انتخاب کنید.

انتهای پیام/