به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران / سمنان، معاون فرهنگی_تربیتی مدرسه علمیه عصمتیه از برگزاری کارگاه همسرداری با عنوان «مهارت زندگی مشترک» با سخنرانی خانم دکتر نمکی، استاد دانشگاه و مشاور خانواده خبر داد.

خانم دکتر نمکی استاد دانشگاه گفت: تمرین اینکه بی منت و با احترام برای همسرتون یا دیگران کار کنید مهم است. بیان موقعیت، بیان احساس و بیان انتظار باید در زمان و موقعیت خاص خودش صورت بگیرد.

وی افزود: خواب و استراحت منظم و کافی، تغذیه سالم، ارتباط با خود مهربان بودن، عزت‌نفس داشتن، ارتباط سالم با دیگران، ارتباط با طبیعت، مراقبت از سلامت جسمی و روانی، از اصول سبک زندگی سالم هستند.‌

خانم نمکی یادآور شد: خشم می‌تواند شامل واکنش‌های منفی یا مثبت باشد. بطور کلی کنترل خشم در موقعیت‌های مختلف از عوامل موفقیت در زندگی مشترک و بین زوجین مخصوصا در زمان نزاع بشمار می رود.

وی در پایان خاطر نشان کرد: اگر خشم قابل کنترل بود از کارهایی که نسبت به آن علاقه دارید انجام دهید و اگر خشم قابل کنترل نیست موقعیت را ترک کنید و با احترام با طرف مقابل برخورد کنید نکته دیگر اینکه بخاطر حفظ احترام خودت خود آگاهی هیجانی را در مهار خشم مدیریت کنید.

انتهای پیام/